Friendoffriends
Veel Windows-gebruikers ervaren oogpijn nadat ze urenlang achter hun computerscherm hebben gestaan. Andere gebruikers kunnen ook wazig zien, roodheid van de ogen of andere vormen van ongemak voor de ogen ervaren. Als u voor uw werk het grootste deel van de tijd een computer gebruikt, moet u een manier vinden om vermoeidheid van de ogen te verminderen.
Er zijn verschillende tools en instellingen die u kunt gebruiken om uw ogen te beschermen terwijl u op een computer werkt. In dit artikel geven we een reeks oplossingen om vermoeidheid van de ogen te verminderen. We raden u ten zeerste aan om ze in de praktijk te brengen om de gezondheid van uw ogen te beschermen.
Hier leest u hoe u vermoeidheid van de ogen op Windows 10 kunt verminderen
1. Pas de positie van uw computer aan
Het is erg belangrijk om uw monitor op ooghoogte te plaatsen, op een comfortabele afstand van uw ogen. Als u naar beneden of omhoog kijkt wanneer u op uw computer werkt, oefent u een grote druk uit op uw ogen en ruggengraat.
2. Neem een pauze
Ja, als we ons concentreren op een bepaalde taak, vergeten we vaak een korte rustpauze te nemen. Je ogen zijn niet ontworpen om urenlang naar een computerscherm te staren, daarom is het uitermate belangrijk om af en toe een pauze te nemen.
De beste oplossing is om een herinnering te installeren om pauzes te nemen. Er zijn verschillende tools die voor uw ogen zorgen, sommige zijn flexibeler en stellen u in staat om door te werken als u geen korte pauze kunt nemen, andere blokkeren uw computer helemaal.
De volgende tools herinneren u eraan om een pauze van de computer te nemen: EyeLeo, PCWorkBreak, de BreakReminder-extensie voor Google Chrome en meer.
3. Installeer f.lux
f.lux is een hulpmiddel dat de kleur van het beeldscherm van uw computer verandert afhankelijk van het tijdstip van de dag. Deze app zorgt ervoor dat uw computerscherm eruitziet als de kamer waarin u zich bevindt. Met andere woorden, als de zon ondergaat, ziet uw computer eruit als uw binnenverlichting. 'S Ochtends is uw computerscherm helder. f.lux gebruikt warmere kleuren na zonsondergang en koele, blauwe kleuren gedurende de dag.
Het enige dat u hoeft te doen, is f.lux vertellen wat voor soort verlichting u heeft en wat uw locatie is. De app zal vervolgens uw weergave aanpassen aan uw invoer.
f.lux heeft ook een nachtmodus voor Windows 10 die de slaapkwaliteit verbetert. Naarmate de nacht nadert, warmt f.lux het scherm op om de hoeveelheid blauw licht in uw monitor te verminderen, licht dat slaappatronen kan verstoren.
Je kunt f.lux gratis downloaden van de officiële website van de tool.
Er zijn veel tools die u kunt gebruiken om vermoeide ogen te verminderen. Voor meer informatie kunt u ons speciale artikel lezen, waarin we 7 handige hulpmiddelen aanbevelen om computergerelateerde oogbelasting te verminderen.
4. Gebruik een donker thema en huid
Veel Windows 10-apps hebben hun eigen donkere thema. In feite hebben alle Windows 10-gebruikers de mogelijkheid om met slechts een paar klikken naar de donkere modus over te schakelen. U kunt als volgt de donkere modus inschakelen op Windows 10:
- Ga naar Instellingen
- Open Personalisatie
- Ga naar Kleuren
- Kies nu gewoon Donkere modus onderaan het scherm.
Zoals we al vermeldden, ondersteunen de volgende Windows 10-apps ook donkere thema's: Microsoft Edge, Office 2016, Outlook en Calendar, de Feedback Hub, Windows 10 Maps, het UAC-dialoogvenster en de Skype UWP-app.
5. Koop een computerbril
Zelfs als u 20/20 vision heeft, kunt u een computerbril aanschaffen om de vermoeidheid van de ogen verder te verminderen. De speciale antireflecterende en antireflecterende coatings elimineren lichtreflecties die vermoeidheid van de ogen kunnen veroorzaken.
Alsjeblieft, breng deze suggesties in de praktijk en je vermindert oogvermoeidheid, hoofdpijn of gevoeligheid voor licht. Onthoud dat voorkomen beter is dan genezen.
